«Катастрофические сценарии»: как перестать себя накручивать и вернуть контроль над жизнью
Катастрофические сценарии возникают в мыслях по разным причинам: укоризненный взгляд начальника, неудачное свидание, боязнь потери денег или социальная обстановка в целом. Основные эмоции, которые стоят за всем этим, — страх и тревога.